今年も残すところ４日となりました。
だいたい僕は年末に風邪を引くんですよね。
というか、基本的に誰かのが感染る。
ふと気付いたのですが・・・
あれ？２年近く風邪引いてなくない？
そう。
風邪引くのは年末年始。
年末年始以外風邪引いてない。
んで、記憶にある年末年始の風邪は・・・
一昨年の年末年始！！
ということは・・・２年間風邪引いていない！！！？
はい。
どうでもいいですよね。
ですが、体調管理も仕事の一環です。
だって、フリーランスなので基本給とか有給とかないですもん。
風邪引きそうだなと思った時の早めの対処が重要
まぁ、２８年間も生きてくれば風邪引きそうな前兆って分かってきますよね。
僕の場合は
疲れやビタミン不足により免疫低下
↓
風邪引いているスタッフ・お客様から風邪のおすそ分け♡
というルーティーンです。
ってことは・・・
免疫低下させなければいいわけですよね。
ちょっと最近疲れてるなって時は早めに寝ます。
２０時から２２時には寝ます。（疲れている時）
そして、ビタミン不足・栄養不足は口内に違和感が出ます。（僕の場合）
なんというか…オールした次の日みたいな違和感。
だいたいこうなってきたらすぐに栄養剤やビタミン剤を摂取します。
違和感がなくなるまで毎日。
ついでに、１１月から３月くらいまでは外出る時は絶対にマスクです。
ぶっちゃけそれだけで風邪って引かないですよね。
それって日頃栄養取っているからじゃないの？
そんなことを思う方もいるかもしれません。
・・・
いや、僕が食事バランスなんて考えていると思いますか？
男の子ですよ？
絶望的な食生活です。
朝ごはん
白米＋肉＋もやしorきのこ＋卵
昼ごはん
炭水化物のみ
夜ごはん
豆腐orバナナor余り物
ね？
この食生活が数年間毎日です。
必要な栄養は摂取しきれていません。
が、風邪を引きません。
多分、人間は
炭水化物食べて
鳥の胸肉食べて
卵食べていれば
風邪引かないんじゃないかなと思います。
ちなみに・・・
鳥の胸肉はオススメです。
鶏肉の5部位・内蔵3部位別特徴と料理方法 – 肉のヒガシハラ
安いし
何より疲労回復効果があります。
イミダペプチドというアレが胸肉にいっぱい入っているようです。
んで、卵は完全食です。
食べない意味が分かりません。
まぁ、食生活では参考にならないと思いますが。
つまり何が言いたいのか。
風邪は早めの対処・予防で引かなくなります。
年末年始に風邪引くとか残念すぎます。
終わり良ければすべて良し。
気をつけましょう！！
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